ひばログ

ダイエッターひばりのダイエットブログ。目指せ40kg台...!!

2018-01-24から1日間の記事一覧

【実験開始】毎日3kmラン初日!!

こんばんは!ひばりです ♪ さてさてランニング初日!!朝から走ってきましたよー。3km20分くらいで走り終えましたが、筋トレ後に走ったのでもう汗だく。短いランニングの場合は走る前に筋トレはした方が脂肪燃焼効果は高いです✊筋トレしない状態だとだいたい…