ひばログ

ダイエッターひばりのダイエットブログ。目指せ40kg台...!!

美容

祝、ついに40kg台突入。

お久しぶりです、ひばりです。 ダイエットだいぶ成果が出たので報告がてら久しぶりにブログ更新です! \ \ じゃん / / 47.3kg!!!!! いやあ。ここまで道のり長かったです( ;∀;) やっぱり筋トレを地道にやる&早く結果を求めないことが大切だと実感…

1日4分で超燃焼?海外ではメジャータバタプロトコルとは

日本では知ってる方にはだいぶ浸透しているかもしれませんが、今回はアメリカや韓国などではかなりメジャーになっている「タバタプロトコル(田端運動法)」をご紹介します! タバタプロトコルとは、日本のスピードスケート代表選手の実力向上のために作られ…

【つくってみた】マジ感動!ホイップクリーム泡が20秒でできる!

今日は髪色のリタッチで美容院へ… 仲の良い美容師のお姐さまから「これ!めっちゃ面白いから使ってみ」とあるアイテムをいただきました。 自宅に帰り、使いかたの動画を見て大興奮。 「すごおおおおおおおおおおおおおい!なにこれええええええええ!」 その…

海外モデルのBMIって?(ヴィクトリア・シークレット編)

過去記事で、日本の芸能人の体重について記事を書いたので、今回はヴィクシーモデルのBMIについてまとめてみました ♪ 海外モデルは身長が高すぎて、50kgって聞いても痩せてるのか痩せてないのか判断しづらいので、BMIのほうが自分と比べやすいと思います ☺︎ …

さよなら、チョボヤン。MISSHAの人気商品がリニューアル

前々から知っていましたが、公式ページでも製造終了とのことだったので。 もうかれこれ3年くらい使っている、MISSHAの基礎化粧品「チョボヤン」が新しくなるそうで、製造が終了したそうです(>_<) 韓国ではもう置いてなくて、日本ではまだギリ買える状態です…

骨盤侮るべからず。四角い尻には仙骨が効く!

こんばんは。忘年会で飲みすぎて食欲ゼロのひばりです( •́ ₃ •̀ ) 昨晩はスープストックで定番のスープと少なめご飯で満足。。。 今日はダイエットでよく聞く、骨盤について書こうと思います。 昔からエステフリークで、痛いインドマッサージやらカッサやら.…

ナッツはダイエット中は厳禁?!

今日は、休日明けでバタバタしていてお昼を食べ損ねたので、会社の近くの公園でホワイトモカ。 めちゃ甘いですが、疲れた時は身にしみます。。。 今日の食事は、、、 朝ご飯 : さつまいも2個。 間食 : ローストココナッツ。 夕食は : アボカド&サーモン。卵…

芸能人の体重ってどれくらい??

昨日、韓国のショッピングサイトを見ていたら、モデル体重一覧とかゆーのがあってあまりにもスタイル良すぎたので思わず写メってしまいました(*_*)笑 芸能人の体重をざっと調べてみました!!!! 土屋太鳳 155cm 45kg(?) あびる優 157cm 42~4kg(?) 石原さと…

ダイエットを成功させるための8カ条@中国

中国のダイエットブロガーが紹介していた、ダイエットを成功させるための8カ条を紹介します。 ①減量速度は月に最大4kgまで 減量は1ヶ月に最大4kg、平均して2kg前後が理想で、それ以上減らすとは健康に大きな影響を与えるといわれています。1ヶ月減量す…

自分にとって効果抜群のヨーグルトを見つけたい!

毎日欠かさず口にしているヨーグルトと豆乳。最近のヨーグルト、いろんな種類があって本当悩みます。なんとか乳酸菌がいいとか色々口コミは目にしますが、本当のところどうなんでしょう? 先日何かの本で読んだのが、すべての乳酸菌が自分に合うとは限らない…

じわじわ話題のお風呂ダイエット

今日は、巷で話題の高温反復浴ダイエットを紹介します。一言でいうと、40〜2度ぐらいの熱いお湯に短時間出たり入ったりをひたすらやる入浴法みたいです。 それが半身浴よりもずーっと効果があるんだとか。半身浴やサウナダイエットって、汗かいて水分飛ばし…

韓国アイドルのダイエットはストイック?

今日はストイックすぎて真似できない(?)韓国アイドルのダイエット方法をご紹介♪ まずは歌手のIU リンゴ1こ+さつまいも2こ+牛乳1杯を三食。 めちゃくちゃ偏ってますなー。運動もやってるそうで階段登ったり下りたりを1時間するそうです。 missAのスジは...…