運動後の体を作ってくれる食べ合わせって何?

米国の健康ポータルサイト「ライブストロング·ドットコム」で運動後の食べれば良い食品を紹介していたので、紹介します♬ 運動を激しくすると、エネルギーが筋肉の形で保存されて、グリコーゲンが枯渇。線維には若干の損傷が生じるそうです。 この時体は、筋肉の回復のために適切な栄養素を必要としていて、ちゃんと運動後…