ダイエットになぜ失敗するのか?

今年のはじめに60kgオーバーから、地道にコツコツ減らしやっと53kg台になりました。急激なダイエットを避け、長期的な目でダイエットを行なっていますが、最初の頃は過度の少食&仕事のストレスで食べ過ぎ⇨軽いリバウンドがあったり、紆余曲折でした。 振り返って思うのは、リバウンドするということは、やっぱり間違ったダ…