ひばログ

ダイエッターひばりのダイエットブログ。目指せ40kg台...!!

ココナッツオイルで痩せる?

とりあえず60kg台に乗ってしまったので、今日からダイエット生活がはじまるわけですが、目標は40kg台です。


11月頃は53kgだったので一気に7kgも増えたというわけです....オソロシイ。


ダイエット初日から何を食べるか悩むところですが、まず糖質は制限していきたいと思います!


そしてタンパク質(肉・魚・卵あたり)をしっかりとって....


そしてそして、毎日100ccココナッツオイルを食べようと思います!!



ご存知の方もいらっしゃるかとおもいますが、先週テレビでダイエット特集をやっておりまして、ココナッツオイルがダイエットに効くことを知りました!

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ココナッツオイルは油は油でも脂肪として体につかずに燃焼してくれて、ケトン体の血中濃度を高めてくれるらしい。

ミランダ・カーや道端ジェシカも毎日飲んでるとか。どんなものか物は試しようなので続けてみます...!!

焼き林檎にシナモンと一緒にオイルをかけて食べている方をインスタでよくみかけますね。
味は、砂糖が入ってないので甘くないですがココナッツの風味がします。
寒いので固まっていますが、コーヒーなどに入れるとすぐに溶けますよ♪ フレーバーコーヒーのようでとても美味しいです◎

売り切れ続出のようなので、お試しされたい方はお早めに...