ひばログ

ダイエッターひばりのダイエットブログ。目指せ40kg台...!!

毎日3kmランニングしたら人は痩せるのか。

こんにちは!ひばりです🙋🏻

たいへんご無沙汰しておりました笑

ここ数ヶ月仕事に追われてブログする余裕がありませんでしたが、ダイエットは変わらず続けていますよ〜

 

実は前回の記事で、40kg台に突入!!!!とご報告したのですが、なななんと今年に入り50kg台に戻ってしまいました...(涙目) 

実は昨年の夏過ぎからいま巷で流行りのクロスフィット的な筋トレを始めて、筋肉量と骨量が増えたことが大きな原因です。いや、脂肪も若干増えました。笑

とはいえ見た目はそんなに変わってなくて、ちゃんとSサイズ着てます!よ!笑

筋トレはこれからも続ける予定なんですが、やっぱり有酸素運動(走る・歩くなどなど)もやらなきゃと思い、ちょっとした実験をやってみようかなと思います!!

それは....

毎日3km走ったら、人はどのくらい痩せるのか。

実際走ってるひとからしたら、3kmなんてマラソンのうちに入らないし、そんなんでは痩せれないよって言うと思います。

実際モデルさんとか毎日10km走ってるらしいですし。ストイック〜〜〜

 

でも私、走るの大嫌いなんです笑

3kmぐらいならまだしんどくないし、続けられるかな〜と思い、せいぜい頑張れる範囲内で、毎日コツコツやってこうと思います。三日坊主な私ですがちゃんと更新するので、是非参考にしてください✊🏼

 

そんな私の今年の年末年始は、食三昧でした。たくさん写真をとったので気長に上げていきたいと思います。

こちらはさいきんお気に入りMARIE BELLE(マリベル)のクッキー🍪です◎

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パッケージも可愛い❤️

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中身も可愛い❤️

甘いものは別腹ですね☺️