ひばログ

ダイエッターひばりのダイエットブログ。目指せ40kg台...!!

【1ヶ月3kmランでわかった】走るだけじゃ痩せない!

こんにちは!ひばりです。
先月の3kmラン二ング、3kmジョギング宣言から1ヶ月。
数グラムは痩せているつもりでいたのですが....
全然痩せない!!笑
それどころか、運動でお腹が空いてしまい、食べる量が増えたため若干増えました涙
ただ見た目は少し締まった気もするのですが、体重が増えたのはとてもショックでした。。某有名トレーナーさんが言っていた、
ダイエットは「運動 1 : 食事 9 」
は理にかなってるんだなあ、と痛感しました。笑
夏に向けてとりあえず食事を改善します。


さて、今日はさいきん乾燥対策でハマっているパックをご紹介します♪ 薬局でも手に入るニベア缶と、100円均一で売っているシリコンパックニベア缶を顔が真っ白になるまでたっぷり塗り、シリコンパックをかぶせて湯船に浸かりながら数分待ち、蒸しタオルでふき取ると、お肌がうるツヤっとします!

シリコンパックが手に入らない方はサランラップでもOKです!
簡単に試せるので、是非やってみてください★